Souplesse… Les salutations au soleil expliquées

Chaque jour, les articulations doivent être réveillées, les salutations au soleil sont un excellent exercice pour vous mettre en route. Ainsi, vous allez acquérir souplesse et vous allez protéger vos articulations en les mobilisant afin de prévenir des douleurs...

Ouverture des hanches, l’équilibre du bassin

Ouverture des hanches Les hanches transmettent les forces montantes, le sacrum transmet les forces descendantes. Si l’on rajoute le contenu du bassin (organes génitaux, vessie, rectum…), vous comprendrez que cette zone est soumise à de nombreuses...

L’alimentation: l’équilibre acido-basique

L’alimentation: l’équilibre acido basique Depuis un siècle, notre alimentation a considérablement changé. Avant, on ne trouvait rien en excès, nous mangions ce qui était produit localement (légumes, viande…), parfois nous pouvions acheter certains...